腱鞘炎対策の為のトラックボール・２

今回は単に「腱鞘炎対策の為」だけでは無く、オシャレで使い心地も良いトラックボールをオススメします。

ケンジントン SlimBlade Trackball 72327


「ケンジントン SlimBlade Trackball 72327」はWindowsXP・Vista　MacOS10.4.1以降に対応のトラックボールです。

特徴としては
・カーソルモード(通常のトラックボールとしての機能に加え、ボールを横にひねる事により上下スクロールが可能)
・ビューモード(ズームイン/ズームアウト、360度スクロール)
・メディアモード(音量の調整、曲送り/曲戻し、再生/一時停止、停止)
の3つのモードが使用可能です。

高さが低くなっているので長時間使用時の疲労度も低くなっていたり、通常のトラックボールとしてカーソルを動かす動作に加え、ボールを横にひねる事により上下のスクロールが可能だったり、ボタンのカスタマイズも可能で様々な使いやすい工夫が施されています。

ボールを捻ってのスクロールさせると言うのが特徴的で、全体的に高級感のあるデザインも人気。ちなみにボール直径は55mmと大玉で、スクロール時に鳴る「カリカリ」音はすごく自然です。

何よりマウスに比べ、手首への負担が圧倒的に少ないので、マウスの使いすぎで腱鞘炎ぎみな絵描きにオススメです。

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CG制作ソフトにおける「ショートカット症候群」の救世主

photoshopやpainter、illustrator等のCG制作ソフトでは「ショートカット」が命です。様々なショートカットがあるのですが、いちいち他のソフトに切り替える度にソフト毎のショートカットを使っているのは効率が悪いですよね？下手をすればキーボードに指を構えているだけで腱鞘炎にもなりそうですし…
そこで、こんなアイテムをオススメします。

Belkin Nostromo Speedpad n52te F8GFPC200QE


「elkin Nostromo Speedpad n52te F8GFPC200QE 」はオンラインゲーム用のリストパッドで、15のフルプログラム可能なキーに様々なショートカットを登録する事が出来ます。

オンラインゲーム用ですが、CG制作ソフトやエクセル等の一般的なソフトでも使用可能です。
例えばCG制作ソフトで様々なショートカットを頻繁に使う時に「右クリック」「スペース」「shift」「ctrl」キーや普通のキー等を割り当てておけばボタン一つで普段よく使う機能を使えるようになるので、自分にとって押しやすい配置に合わせて設定を入れてあげると作業の効率化が図れます。

キーボードに不自然な形で手を添える事も無くなり手や肩の疲れが大幅に軽減出来るので、肩こりや腱鞘炎等の職業病対策にも使えます。

オンラインゲーム用と言う事で着脱可能なジョイスティック付きだったり、ゴム製滑り止め付グリップも付いていたりします。さらに暗い場所での操作もバックライト付キーパッドとスクロールホイールで行えます。

手が小さい方でもフィットしやすいのでオススメです。

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PhotoshopやIllustratorをカスタマイズして新機能を。

みんなの愛用グッズ・トモセシュンサクさん編

「みんなの愛用グッズ」と言う企画を募集した所、トモセシュンサクさんからこだわりのアイテムをお教え頂きました。ありがとうございます。
それでは漫画家・イラストレーターのトモセシュンサクさんの愛用グッズを紹介します。

コンテッサ(Contessa) チェアー ポリッシュフレーム 座クッション 【ヘッドレスト】  ライムグリーン CM52AB-FBF6


トモセシュンサクさんはコンテッサ(Contessa)と言う椅子を愛用。
仕事を続けていると一時期肩や腰が凝りに凝って、身体的に危険を感じたのでこの椅子を知ったそうです。
座り仕事なのでイスは各パーツの高さや角度を細かく調節できる良いものを使った方が良いらしいです。あとは痔にもなりにくいそうです。

漫画家やイラストレーターはとにかく座って何十時間も作画作業をするので、例え高い椅子でも体の事を思えば良い投資にもなるかと思います。

「みんなの愛用グッズ」はまだまだ募集していますので、メールフォームにて受け付けています。よろしくお願いします。

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漫画家・弘兼憲史先生ご愛用の椅子

Wilkhahn (ウィルクハーン) ソリス 布張り XWH-19461K55950


「Wilkhahn (ウィルクハーン) Solis 194/61」は漫画家・弘兼憲史先生や映像作家／ハイパーメディア・クリエイターの高城　剛先生ご愛用の椅子で有名ですが、どれくらいの性能が備わっているのでしょう。
ここでは「Wilkhahn (ウィルクハーン) Solis 194/61」自体の機能を紹介します。

「シンクロメカニズム」
最新のシンクロアジャストメント機能を搭載背もたれを後ろに倒してもかかとが上がったり、ひざ裏を圧迫することなく31°（前傾4°・後傾27°）の広いストローク幅でリクライニングが可能。また座面左前下のレバーにより、11段階のリクライニングポジションでロック出来ます。

「上下昇降／リクライニング強度調節」
面右前下のレバーで120mmの範囲で座面が上下に昇降し、高さ調節が可能。座昇降レバーに一体収納されているノブを引き出し、回転させてリクライニングの硬さを好みの強度に調節も出来ます。ヘッドレスト付きなので背中を伸ばすのに後ろに体を倒す時にも安心。

「エルゴノミクスサポート」
高い快適性を生む、座面のフレーム形状や様々な体型や姿勢に最適な腰椎のサポートをもたらす背もたれの形状（ランバーサポート）が背骨のS字を保ち、腰の辺りをカーブして支えるので腰への負担を軽減して、疲れにくくします。
漫画を描く際もずーっと座っていても描きやすい姿勢を維持できるのも特徴です。

「背もたれ・アームレスト高さ調節」
直感的でシンプルな操作で、背もたれの微妙な高さ調節が可能。さらにアームレストも手で簡単に動かせる

肝心の座り心地は長年研究されただけあって、長時間デスクに向かう際も疲れず、お尻や腰が痛くなる事も全然無いとの事。
自分の体格や座り方のクセに合わせてポジションをカスタマイズするとかなり座り心地も快適に出来ます。
もし良い椅子が見つからなかった時は「Wilkhahn (ウィルクハーン) Solis 194/61」を使うのも一つの手ですね。



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しりあがり寿の事務所で使っている椅子

ここではしりあがり寿先生の事務所で実際に座っているチェアを紹介します。
もし椅子を選びたいと思った時に、またアシスタント用にどんな椅子を割り当てたら良いかで悩んだら使いましょう。

ITOKI オフィスチェア/Spina（スピーナチェア） 背エラストマー 757Z9（ADJ肘付） SG/グレー


「Spina（スピーナチェア）」は漫画家・しりあがり寿先生が使っているので有名な椅子です。

Spina（スピーナチェア）はラテン語で「背骨」と言う名前がある通り、理想の背骨のカタチであるS字曲線に沿うように設計されています。

PSS（パッシブ・スライド・シート）機構と、ALS（アクティブ・ランバー・サポート）の組合せで、人が座ると位置や姿勢に合わせて座面と背もたれが動き、座った人の腰をしっかり支る構造です。

さらに背もたれ部にウレタン樹脂とゴムを配合した新素材「エラストマー」を採用、デザイン性を際立たせると同時に、べたつき感や無機質な肌触りといった弱点を解消。さらに背中との間に空気の層を作って温度調節も可能に。スタイリッシュで心地よい座り心地になりました。

漫画家は職業上、どうしても前かがみで作画作業を続けて、その上しりあがり寿先生は猫背なので猫背にもぴったりな椅子が欲しかったらしいのです。
そこでSpina（スピーナチェア）を使ったところ、背骨にフィットして驚いたそうです。
高級椅子と言うとどうしても「ふんぞり返る為の椅子」と思いがちですが「Spina（スピーナチェア）」の高性能な構造は仕事をする人のチェア、正に漫画家の為のチェアです。

ITOKI 女性用チェア cassico（カシコチェア） 340GJ/背面：樹脂ブラック 肘なし/ナイロンキャスター付、M4/ラズベリーレッド


さらに、しりあがり寿さんのオフィスでは、アシスタントさんに「cassico（カシコチェア）」を割り当てているようです。

そもそも男性と女性では骨格も筋肉も違うので、女性専用椅子にしているようです。

「cassico（カシコチェア）」は女性のプロポーションを考えた形状で、深く腰掛けていても楽に上体を起こせる背面機構や、女性の骨盤にフィットする座面のくぼみ等を備えています。
さらに膝が自然に揃うように、座面の前の部分が少しカーブしています。
レバー１つで座面中央部から先の部分が折れる「サーキュシート」も採用。太もも裏の圧迫が軽減されてむくみも取れ、足がすっと楽になる開放感が生まれます。

アシスタントは一日7〜8時間は座って作業をするので同じく椅子は大切な道具です。
姿勢を変えても「cassico（カシコチェア）」なら背もたれが体にくっついてくる感じで、長い時間座っていても苦にならないそうです。

しかしこう見るとしりあがり寿先生も、アシスタント思いみたいですね（笑）

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プロ漫画家は何故、高級な椅子に座るのか？

しりあがり寿先生は10万円のSpina（スピーナチェア）、
瀬奈陽太郎先生は12万円のバロン (Baron) 、雷句誠先生や業田良家先生は14万円もするコンテッサ(Contessa)、
槇村さとる先生や安野モヨコ先生、黒丸先生、山本貴嗣、八十八良先生は17万円のハーマンミラー アーロンチェア、
叶精作先生は17万円もするレカロ（RECARO）、
弘兼憲史先生に至っては40万円もするWilkhahn (ウィルクハーン) …
漫画家の先生はとにかく高級な椅子を日々愛用しています。
さて、どうして漫画家はこんなにも高い椅子を愛用しているのでしょうか？

実は、腰痛対策に漫画家やイラストレーターは普段から悩まされています。
来る日も来る日も一日十数時間、同じ姿勢をとり続けて机に向って原稿を描いているので、体に支障をきたさない方が不思議なくらいです。
一番ポピュラーな腰痛対策として、腰に負担のかからないように設計された椅子を使っているを使ったり、
腰痛体操を継続的にしたり、腰痛ベルトで腰を固定したり、机を高くして椅子に座らないで立って原稿を描いているプロもいるくらいです。

腰痛が慢性化すると病院に通ったり、ペンを握るどころじゃなくなってしまうので、
正に長時間椅子に座り続けて作業をする漫画家やイラストレーターにとって、良い椅子を使うのは仕事を続ける上での死活問題なのです。
もし長く漫画家を続けるなら、高級な椅子も必要になるわけです。

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プロ漫画家が使っている椅子まとめ

漫画家の先生が実際に仕事場で使われている椅子を紹介しました。プロの漫画家は仕事上、ずっと椅子に座っている事が多い職業です。その為、椅子選びもかなりこだわっています。もし椅子を買い換えようと思った時に参考にしてください。

コンテッサ(Contessa) チェアー ポリッシュフレーム 座クッション 【ヘッドレスト】  ライムグリーン


漫画家・雷句誠先生ご愛用のコンテッサ(Contessa)
雷句誠先生の事務所ではアシスタントにもこの椅子を使っています。

コンテッサ(Contessa) チェアー ポリッシュフレーム 座メッシュ 【ヘッドレスト】 オレンジ


漫画家・業田良家氏のインタビュー記事でオレンジのコンテッサ（オレンジ）を使っているようです。

ハーマンミラー アーロンチェア ポスチャーフィット フル装備


漫画家・槇村さとる先生はアーロンチェア愛好家で有名です。「アーロンチェアのある風景」でもアーロンチェアを仕事場で使っている様子が載っています。


漫画家・安野モヨコ先生や黒丸先生、山本貴嗣、八十八良先生もご愛用。

バロン (Baron) チェア 【エクストラハイバック】 可動ヘッドレスト ポリッシュフレーム 可動肘 座クッション ライトグレー


漫画家・瀬奈陽太郎先生ご愛用のオカムラのバロンチェア。
元はアシスタント用（＋寝椅子用＋パソコンデスク用として）購入したけど座り心地、寝心地良すぎな程のリクライニング機能でメインに昇格しようか迷っているようです。
（瀬奈陽太郎先生はアーロンチェアも所持。こちらは前傾機能があるので事務椅子としては完璧、逆に寝椅子用には使わせてくれない）

RECAROレカロ 24Hオフィスチェア　ファブリックシリーズ　ナルドブラック


漫画家・叶精作先生ご愛用の椅子。長時間の着座から腰を守り、仕事の能率も上げる、実用的価値の高いオフィスチェア。

ITOKI オフィスチェア/Spina（スピーナチェア） 背エラストマー 757Z9（ADJ肘付） SG/グレー


漫画家・しりあがり寿先生ご愛用の椅子。
漫画を描く仕事柄、前かがみになることが多いので理想の背骨のカタチであるS字曲線に沿うように設計されたSpina（スピーナチェア）を使われています。

Wilkhahn (ウィルクハーン) ソリスF 本革張り XWH-19951L7499


漫画家・弘兼憲史先生ご愛用の椅子。
椅子と机の高さや、腰部を前に押してくれる圧を重視するのでウィルクハーンを選んでいるようです。

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腱鞘炎対策の為のトラックボール

パソコンを使う時に腱鞘炎や肩こりがひどい方はトラックボールを使いましょう。

ロジクール ロジクール トラックマン ホイール TM-250


「ロジクール ロジクール トラックマン ホイール TM-250」は最新のトラックボールで、マウスは手首や肩を動かすのに対し、トラックボールだと指でボール部分を動かして操作します。
手首や肩を動かさない分、腱鞘炎や肩こりのリスクを軽減できてパソコンをよく使う人にオススメのアイテムです。
（しかもトラックボールを一度覚えるともうマウスに戻れなくなる程動きが快感になります）
最初の操作にはコツがいりますが、慣れてくるとマウス以上に便利な道具です。
しかもこのトラックボールは光学式（マウスの表面を光学で読みとるタイプ）なので、ローラーの精度は半永久的に持ちます。親指で転がすタイプのトラックボールで、手にフィットするデザインで場所も取りません。

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椅子に座ったら前屈みになって10時間から14時間まで、下手をすると20時間近くずっと背骨が緊張したままの姿勢で机に向かう…これが、漫画家が常に作画中に取っている基本姿勢です。
この姿勢、一日だけならまだしも漫画原稿が出来上がるまでずっとその格好で描き続けるのです。
当然、腰に負担がかかるので、良い椅子を使わないとすぐに腰を痛めて腰痛や肩凝り、痔や椎間板ヘルニアまで発症していてもたってもいられなくなってしまうのです。座ってる時は立ってる時の1.5倍の負荷が腰にかかるらしいので。
そこで今回はプロの漫画家が愛用する高級椅子の代表格を紹介します。

ハーマンミラー アーロンチェア ポスチャーフィット フル装備


漫画家の間で一番愛用されている椅子の代表格は何と言っても「アーロンチェア」でしょう。
（デザイナーやIT系の社長、某有名銀行スタッフも座っている、デスクワーカー憧れの椅子らしいです。）

「アーロンチェア」は「イスは、人が何をしている時でも座っているという体の負担を感じさせずに、常に快適さを提供するものであるべきだ」をコンセプトに腰だけじゃなくお尻にも負担がかからない人間工学的や健康メカニズムに基づいたイスです。
座るとどんな身体の人にもは足首、膝、腰、肩、首を軸にした本来の身体の動きにフィットするように座る位置や姿勢を決めて、くつろぐ、集中する、身体を伸ばす、前に屈む、回転する、移動する、立ち上げる、着座する、リクライニングなど使い人のあらゆる動作や姿勢の変化に適応して、座り方を変えた時でも背もたれが取る姿勢に合わせてくれるので猫背も防いで背骨のカーブにフィット。
「アーロンチェア」シート高さ調整やチルトテンション、リクライニング、ランバーサポートの厚み調整と位置調整、等、微調整がオーダーメイド感覚で長く座っていても疲れないのが特徴の快適な座り心地を実感させてくれる椅子が「アーロンチェア」はです。
「アーロンチェア」は座る人間のサイズに合わせて３タイプのサイズが用意されていて、普通の体型の方はモチロン、小柄な方用、大柄な方用のアーロンチェアも用意しています。

「アーロンチェア」は通称「10万の椅子」と呼ばれるくらい値段も張りますが最高級の座り心地の椅子です。プロの漫画家として長時間椅子に座って仕事を続ける為にも、またアシスタントを雇うならアシスタントの体調管理の為にも高級椅子を選んで、腰が悪い絵描きは特に体をいたわる意味でも「アーロンチェア」は最適の椅子です。長年仕事を続けている漫画家やイラストレーター程、椅子の大切さを痛感させられますね。

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漫画家の職業病の一つで「腱鞘炎」があります。
ちょっと前なら「付けペンの使いすぎ」で腱鞘炎に、と言うパターンが多かったのですが、最近はむしろ「パソコン作業」で腱鞘炎になるパターンも多いです。
どちらにしろ、漫画家は手首を酷使する宿命にあるようです。
腱鞘炎の症状がひどくなると、付けペンを持つ時に痛くなったり、マウスのクリックやキーボード作業もつらくなります。
もし腱鞘炎の症状が出始めた、または腱鞘炎になるのが怖い方は手首サポーターで今の内に補強しましょう。

ノーブル リストレスキュー
　　　

「ノーブル リストレスキュー」は手首用サポーターで、動きを妨げずに手首をしっかりサポート。マジックテープ止めなので手首の固定力の調整もできる上、素材も伸縮・回復機能に優れて１ミリと薄い素材を使い、通気性にも優れているので付けていてもあまりわずらわしくありません。

腱鞘炎で手首を傷めた時や、腱鞘炎の症状予防にも便利です。
色も黒・グレーから選べて場所も右手・左手両方あります。

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